Gerum meira af því sem Gleður okkur! Myndband
Strax í æsku vita börn hvað gleður þau – gerum meira af því og tengjumst barninu í okkur til að geta verið til staðar fyrir aðra!... Lesa meira
vellíðan
Góð ráð fyrir þá sem vilja koma orkunni í lag!
Margir halda að það sé óyfirstíganlegt að breyta mataræði sínu og lífstíl, en svo er aldeilis ekki. Í dag eru heilsubúðir á öðru hverju götuhorni og hillur stórmarkaðanna... Lesa meira
Leiðir til að auka andlega vellíðan
Andleg heilsa og líðan er okkur öllum afar mikilvæg og því er nauðsynlegt að gefa henni gaum, rækta hana og efla alveg jafnt og líkamlega heilsu. Á undanförnum... Lesa meira
Allir gera mistök – hættum að dæma aðra
Karen Lind Harðardóttir skrifar: Nýlega las ég tilvitnun, en það er deilt um hvaðan hún kemur. Hún hljómar í þessa átt: „Munurinn á því að elska eitthvað og... Lesa meira
7 læknar sem þú þarft að hitta helst daglega
Lykillinn að vellíðan og góðri heilsu er að gefa sér tíma til að hugsa um sjálfan sig. Ef þú ferð ekki vel með þig þá er hætta á að... Lesa meira
Ef kápan þín vekur ekki hjá þér tilfinningar – losaðu þig við hana!
Kon-Mari leiðin nýtur sívaxandi vinsælda. Hún miðar að losa sig við allan óþarfa, og við meinum ALLAN. Þetta ætti að færa þér hamingjuna! Hin japanska Marie Kondo gaf... Lesa meira
Hvort er betra að fara í sturtu á morgnana eða kvöldin?
Já, vísindin hafa svarið! Þegar kemur að því að hoppa í sturtu, ertu meira nátthrafn eða morguntýpan? Ansi margir byrja daginn á sturtu á meðan öðrum finnst afar gott... Lesa meira
Geta hundar komið í veg fyrir kvíða hjá börnum?
Ný rannsókn sýnir að börn sem umgangast og eiga hunda eru minna kvíðin en önnur börn. Erlendis er það kallað „pet effect“ eða þau áhrif sem gæludýr hafa... Lesa meira
Litlir hlutir sem gera má til að auka vellíðan í lífinu
Haltu dagbók, spilaðu á greiðu, farðu á námskeið í slökun, horfðu á himininn, horfðu á skýin, slepptu lyftunni og notaðu stigann, búðu til jurtate, skrifaði vinum þínum bréf,... Lesa meira
14 spurningar til að spyrja sjálfa þig þegar þú átt slæman dag
Allar eigum við slæman dag inn á milli allra þessa góðu og þá er oft gott að hafa smá tékklista til að athuga hvort ekki sé nú hægt... Lesa meira