Hvor máltíðin inniheldur fleiri hitaeiningar? Veistu svarið?
Þegar þú sérð þessar tvær myndir virðist augljóst hvor máltíðin er heilsusamleg og hvor er drasl. En getur þú giskað á hversu margar kaloríur eru í hvorri máltíð... Lesa meira
þyngdarstjórnun
10 frábærar leiðir til að örva brennslu án þess að fara í ræktina!
Stundum vinnst einfaldlega enginn tími til að fara í ræktina. Einhverjir eru á sífelldum þönum allan daginn, aðrir hafa hreinlega ekki efni á mánaðarkorti og svo eru það... Lesa meira
DETOX: Átta einfaldar leiðir til að afeitra líkamann á einni viku
Haustmánuðir eru frábær tími til að afeitra líkamann og hressa upp á heilsumatseðilinn. Þegar kólna tekur í veðri hægir á efnaskiptunum, en líkaminn fer í eins konar varnarstöðu... Lesa meira
„Heilsufæði“ getur aukið hættu á offitu – Rannsókn
Heilsufæði er fitandi, en einungis ef of stórra skammta er neytt. Þetta kann að hljóma snúið, en æ fleiri glíma við ofþyngd þó sykurneyslu sé haldið í algeru... Lesa meira
Hvert er leyndarmálið að unglegu útliti Jennifer Lopez?
Hún er 46 ára og lítur alveg ofsalega vel út, hefur í raun lítið breyst síðan hún var Jenny from the Block. En hvert er hennar leyndarmál ?... Lesa meira
Matseðill – Svona margar kaloríur innbyrðir Khloé Kardashian á hverjum degi!
Khloé Kardashian fer á fætur klukkan fimm að morgni, fær sér lútsterkan kaffibolla þegar hún opnar augun og æfir alltaf á fastandi maga. Þá borðar hún heilar átta... Lesa meira
D E T O X: Ofnbökuð avókadó- og eggjahvítubaka – Frábær kaloríubani!
Hér er komin dásamlega einföld, freistandi og mjög næringarrík hugmynd að hollum hádegisverði fyrir þá sem vilja halda í við línurnar en vilja þó borða hollt og gott. ... Lesa meira
BÆTIEFNABOMBA: Unaðslegur orku-boost sem smellpassar fyrir ræktina
Svo nú á að taka á ræktinni? Veganúar blómstrar, hátíðir að baki og einhverjir búnir að festa kaup einkaþjálfun í mánuð. Það er eitthvað svo yndislegt að hefja... Lesa meira
Að borða í sig hamingjuna – flottar hugmyndir af gleði fyrir líkamann + uppskriftir
Getur matur bætt skapið ? Hér fyrir neðan finnur þú uppskriftir sem geta svo sannarlega bætt skapið og þar af leiðandi þína hamingju. Góður matur: Til er matur sem... Lesa meira
Lýsi brennir fitu og stuðlar að þyngartapi – Rannsókn
Er sektarkenndin farin að sækja að eftir sælgætisát jólanna? Aukakílóin farin að minna á sig? Taktu þá lýsi. Nýlegar rannsóknir sýna fram á að fiskiolía; réttara sagt lýsi... Lesa meira