Hvað gerum við ef barnið vill ekki sofa?
Svefn er öllum manneskjum mikilvægur. Svefninn veitir hvíld og endurnýjaða orku fyrir nýjan dag. En svefninn hefur meiri þýðingu. Með draumum vinnur manneskjan úr þeim áreitum og áhrifum... Lesa meira
svefnvenjur
Nokkrar staðreyndir um svefn sem þú vissir líklega ekki
Vissir þú að það sést á húðinni fáir þú ekki nægan svefn? Í kjölfar útgáfu bókar Ariönnu Huffington, The Sleep Revolution, eru hér nokkrar staðreyndir sem vert er... Lesa meira
Góð ráð fyrir svefninn
Mikilvægi góðrar næringar og reglubundinnar hreyfingar hefur verið mikið í umræðunni á meðan gildi svefns fyrir heilsuna hefur verið vanmetið og viðhorf til svefns jafnvel verið á skjön... Lesa meira
Af hverju snúa hundar sér í hringi áður en þeir leggjast?
Menn hafa lengi velt því fyrir sér hvers vegna hundar snúa sér hring eftir hring áður en þeir loksins leggjast niður og sofna. Sumir telja ástæðuna vera þróunarlega og... Lesa meira
Hvort er betra að fara í sturtu á morgnana eða kvöldin?
Já, vísindin hafa svarið! Þegar kemur að því að hoppa í sturtu, ertu meira nátthrafn eða morguntýpan? Ansi margir byrja daginn á sturtu á meðan öðrum finnst afar gott... Lesa meira
11 ástæður fyrir því að þú ert alltaf þreytt/ur
Eru þreyta og slen að fara með þig? Ef svo er þá skaltu venja þig af eftirfarandi slæmum ávönum og þú getur breytt þessu til hins betra. Of... Lesa meira
Þú sofnar ALLS STAÐAR í þessari uppblásnu hettupeysu! Rakin snilld!
Ferðalangar, fjölskyldufólk og aðrir örþreyttir! Takið gleði ykkar, því á markað kemur brátt dásamleg hettupeysa með innbyggðum höfuðpúða sem hægt er að blása upp og taka loftið úr... Lesa meira
Ríflega helmingur einstæðra foreldra hættulega vansvefta – Rannsókn
Loks kom að því; þó flestar rannsóknir sem snúa að högum einstæðra foreldra einblíni á hag barna eru rannsakendur farnir að snúa augum að velferð foreldranna í auknum... Lesa meira
Fegrunarblundur – mýta eða möguleiki?
Það að taka sér fegrunarblund er þekkt hugtak en ætli það sé eitthvað til í því að svefninn geti í raun fegrað mann? Nýleg rannsókn leiddi í ljós... Lesa meira
Lærðu að vakna snemma – Svona stillir A-fólkið líkamsklukkuna!
Alveg er það óþolandi að hugsa til þess hversu auðveldlega einhverjir sofna, meðan aðrir liggja í rúminu og bylta sér þar til sólin fer að gægjast upp fyrir... Lesa meira