Nokkrar staðreyndir um svefn sem þú vissir líklega ekki
Vissir þú að það sést á húðinni fáir þú ekki nægan svefn? Í kjölfar útgáfu bókar Ariönnu Huffington, The Sleep Revolution, eru hér nokkrar staðreyndir sem vert er... Lesa meira
svefn
Ástæða þess að mömmur eru alltaf svona þreyttar! – Myndband
AHA! Hér er komin skýringin á því af hverju mæður eru þreyttari en annað fólk, allajafna. Hér er time-lapse myndband af móður sem á ung börn og getum við vel... Lesa meira
Snilldarráð móður ungrar dóttur gefur henni samfelldan svefn í 12 tíma!
Fyrir allflesta nýbakaða foreldra eru svefnlausar nætur daglegt brauð. Foreldrar reyna með öllum ráðum að ná að minnsta kosti átta tíma samfelldum svefni, en það er ekkert gefið... Lesa meira
Undravert tæki sem gerir þér kleift að stjórna draumunum þínum
Lucid Dreaming er ástand þar sem þú ert við stjórnvölinn í draumunum þínum. Fyrirbærið hefur verið rannsakað og hefur það orðið æ vinsælla að reyna að framkalla svo... Lesa meira
4-7-8: Aðferðin sem hjálpar þér að sofna á skömmum tíma
Sumir segja að þeir komist af með fjögurra til sex klukkustunda svefn á nóttu, en rannsóknir sýna að fólk sem fær ekki sjö stunda svefn á nóttu kann... Lesa meira
Fólk sem getur engan veginn sofið almennilega: Heimildaþáttur
Gríðarleg aukning hefur verið á svefntengdum vandamálum undanfarin misseri. Um leið og við þróumst og breytumst í takt við nútímatækni er streita sem hrjáir nútímafólk gríðarleg. Kæfisvefn, tanngnístur,... Lesa meira
Atriði sem þú heldur að séu góð fyrir þig en eru í raun slæm
Stundum höldum við í einhverjar hugmyndir um að við séum að gera eitthvað hollt og gott en í raun er það ekki. Til dæmis má nefna að taka... Lesa meira
Sefur hundurinn þinn uppi í rúmi hjá þér?
Sláandi niðurstöður rannsóknar Inside Edition sýna að þeir sem sofa með hundinn uppi í rúmi hjá sér eru að setja sjálfa sig í einhverskonar hættu því undir þófum... Lesa meira
6 ráð fyrir frískari líkama á 6 dögum!
Hvort sem þú varst að koma úr fríi eða ekki má alltaf fríska betur uppá líkamann fyrir haustið. Að koma sér aftur af stað eftir sumarleyfi getur verið... Lesa meira
Stúlkan sem sefur ekki: Myndband
Þriggja ára stúlka er haldin sjaldgæfum sjúkdómi sem kallast Angelman heilkennið og þýðir það að hún kemst af með klukkutíma svefn á nóttu. Dauðþreyttir foreldrar hennar Robin Audette... Lesa meira