Gerðu stressið að vini þínum og lifðu lengur! – Myndband
Er jólastressið algjörlega að fara með þig? Áttu erfitt með að sofa á nóttunni með hjartað dúndrandi hundrað slög á mínútu og adrenalínið flæðandi um líkamann? Hér er... Lesa meira
stress
Ótrúlegt myndband sem hjálpar þér að slaka á!
Þú veist sennilega allt um hvernig daglegt amstur gerir okkur þreytt. Hvernig væri þá að geta horft á myndband sem lætur okkur gleyma öllu um stund og lætur... Lesa meira
Merki þess að þú sért undir of miklu álagi
Stundum hlustum við ekki á líkamann þegar hann er að reyna að segja okkur eitthvað. Hann leitast alltaf við að vera í jafnvægi og þegar við erum undir... Lesa meira
Streita og stress: Fróðleikur og góð ráð
Ljóst má vera að líf án álags er varla til. Máltækið sem segir „það þarf sterk bein til að þola góða daga“ talar skýru máli. Hóglífi er ekki... Lesa meira
Hvað segja bólurnar um heilsu þína?
Húð þín er eins og auglýsingaskilti fyrir það sem er að gerast í líkama þínum. Hvar og hvernig bólur við fáum segir mikið til um heilsu okkar og... Lesa meira