Matthew McConaughey – róandi myndband – spornað við streitu v/ COVID-19!
Á þessum erfiðu tímum er hvert okkar að snúa sér að mismunandi aðferðum til að takast á við heim þar sem meiri og meiri óvissa er ríkjandi. Stundum... Lesa meira
streita
Er sniðugt að refsa börnum með því að senda þau í skammarkrókinn? – Myndband
Foreldrar nota oft aðferðir á borð við einn, tveir, þrír og ef talið er upp að þremur eru börn send í hornið, herbergið sitt eða „skammarkrókinn“ eins og... Lesa meira
Streita og stress: Fróðleikur og góð ráð
Ljóst má vera að líf án álags er varla til. Máltækið sem segir „það þarf sterk bein til að þola góða daga“ talar skýru máli. Hóglífi er ekki... Lesa meira
Gættu að áfengisnotkuninni ef þú ert undir álagi
Gættu að áfengisnotkuninni ef þú ert undir álagi og streitan nær til þín! Áfengisnotkun er hluti af menningu okkar og áfengisvenjur Íslendinga hafa breyst verulega undanfarna áratugi. Meiri notkun... Lesa meira
Viðvarandi streita getur valdið Alzheimer sjúkdómi síðar meir – Myndband
Enginn vafi leikur á því að þó hæfileg streita geti örvað viðbrögð heilans og jafnvel knúið líkamann áfram, er streita sem keyrir fram úr hófi beinlínis óholl fyrir... Lesa meira
Litaðu reiðina í burtu með flúruðum blótsyrðum og róandi ragni – Frábær hönnun!
Gleymdu fögrum listigörðum og litríkum páfuglum. Taktu upp trélitina og skreyttu reiðina í öllum regnbogans litum! Út er komin – ekki litabók – heldur blaðsíður með stökum blótsyrðum,... Lesa meira
Túrbó-fjölskyldan
Flestir kannast efalaust við túrbó-vélar í bílum. „Túrbó” vél hefur þennan eftirsótta auka kraft, kemur farartækinu lengra og hraðar en aðrar vélar gera, í gegnum snjó og aur,... Lesa meira
Sjálfsfróun kvenna er holl og nauðsynleg
Mikilvægt er að þú elskir líkama þinn og sjálfsfróun er mikilvæg til þess að læra á hann og vita hvað þér finnst gott og hvernig þarf að snerta... Lesa meira