„Hryggskekkjan lagaðist í einkaþjálfun“
Ung kona með hryggskekkju lærði að elska líkama sinn og iðka sjálfsást með því að rækta líkamann. Eva Butterly er 27 ára gömul og er einkaþjálfari frá Dublin á Írlandi. Hún hjálpar... Lesa meira
sjálfsrækt
Tíu yndislegar leiðir til að bægja skammdeginu á brott
Dimmir vetrardagar sem fela einungis í sér örlitla sólarglætu endrum og eins geta orkað niðurdrepandi, að ekki sé minnst á kuldann sem fylgir skammdeginu. Hér á eftir fara... Lesa meira
Stelpur – Tíu skref að sterkari sjálfsmynd
Kynþroski og bólur, foreldrar, vinkonur og vinir, heilsa og lífsstíll, ofbeldi og einelti, sjálfstraust og ást, útlit og heilbrigði, eyðsla og sparnaður … Allt þetta og miklu fleira... Lesa meira
14 spurningar til að spyrja sjálfa þig þegar þú átt slæman dag
Allar eigum við slæman dag inn á milli allra þessa góðu og þá er oft gott að hafa smá tékklista til að athuga hvort ekki sé nú hægt... Lesa meira
Ofbeldi og kúgun í samböndum og samskiptum: Hvenær er það skaðlegt?
Þegar við hugsum um ofbeldi kemur líkamlegt ofbeldi yfirleitt fyrst upp í hugann. Ofbeldi getur þó verið margþætt og er gjarnan skipt upp í þrjá flokka: 1) líkamlegt... Lesa meira
„Ekki lengur fórnarlamb“
Fyrirgefningin kom mér algjörlega í opna skjöldu. Þrátt fyrir að ég hefði verið búin að vinna að henni með sjálfri mér í langan tíma. Henni fylgdi ákveðið tómarúm.... Lesa meira
Hvert andartak geymir 3000 möguleika
Það getur verið erfitt að njóta augnabliksins raunverulega, og mörg okkar vita í raun ekki hvað það þýðir. Við lærum að slökkva á heiminum og einbeita okkur að... Lesa meira
H U G R Æ K T: Klisjan: „Þú ert það sem þú hugsar” er góð og gild
Listinn yfir öll þau ráð um betra líf og betri heilsu er óendanlegur. Flestir sem eru sér meðvitaðir um galla sína og sjá lífið sem hálftómt glas, svolgra... Lesa meira