Adele á (án efa) bestu ræktargrettuna!
Adele er ekki bara sjúklega góð söngkona heldur líka ótrúlega fyndin og mannleg. Það er góður eiginleiki að geta gert grín að sjálfri sér og það kann hún... Lesa meira
ræktin
10 frábærar leiðir til að örva brennslu án þess að fara í ræktina!
Stundum vinnst einfaldlega enginn tími til að fara í ræktina. Einhverjir eru á sífelldum þönum allan daginn, aðrir hafa hreinlega ekki efni á mánaðarkorti og svo eru það... Lesa meira
Marilyn Monroe í ræktinni: Myndir
Hvernig fór ein mesta gyðja sem uppi hefur verið að halda sér í formi? Okkur kann að þykja þessar myndir sem teknar voru fyrir Life tímaritið árið 1952... Lesa meira
Hvar fæ ég svona hrikalega flottar leggings í ræktina?
Kaupa hér! Þú hefur séð þær á Instagram…ótrúlega flottar, litríkar, í málmlitum, æpandi á þig! Við höfum tekið saman virkilega flott safn leggings á geggjuðu verði hér að... Lesa meira
Hinar fimm fullkomnu rassæfingar!
Rassinn er oft til tals þessa dagana….konur tala um bikiniform og hvaðeina sem tengist útliti þessa líkamshluta. Hér eru frábærar æfingar sem þú getur gert heima…nú eða í... Lesa meira
Stuttar en áhrifamiklar æfingar fyrir önnum kafið fólk!
Tími okkar er verðmætur og öll viljum við nýta hann sem best, ekki síst í ræktinni. Við getum sagt að hinn dæmigerði tími í líkamsrækt sé u.þ.b klukkustund.... Lesa meira
Svona færðu meira út úr æfingum! Með vini eða vinkonu: Myndband
Af hverju að vera ein eða einn í ræktinni þegar þú getur gert svo margt með öðrum – bæði skemmtilegra og hvatningin er eflaust meiri! Kíktu á þetta... Lesa meira
Hvert er leyndarmálið að unglegu útliti Jennifer Lopez?
Hún er 46 ára og lítur alveg ofsalega vel út, hefur í raun lítið breyst síðan hún var Jenny from the Block. En hvert er hennar leyndarmál ?... Lesa meira
Íþróttaskór – hvernig á að velja þá?
Íþróttaskór eru lang öflugasti skóbúnaðurinn og góðir íþróttaskór virka fyrir allan líkamann, ekki bara fyrir fæturna. Í góðum íþróttaskóm færð þú eftirfarandi: Góðir íþróttaskór eru með öfluga höggdempun... Lesa meira
Hvernig er best að hefja æfingar?
Þegar tekin er sú ákvörðun að fara að stunda einhverja heilsurækt þarf að hafa eftirfarandi í huga: Líkamlegt ástand Aðstöðu, svo sem, inni, úti o.s.frv. Áhuga Markmið Flestir... Lesa meira