6 mánaða barn heldur planka í 34 sekúndur: Myndband
Flest áhugafólk um líkamsrækt þekkir plankann…sumir njóta þess að gera æfinguna á meðan aðrir eru kannski ekki jafn hrifnir. Hvort sem þú elskar æfinguna eða hatar er hún... Lesa meira
planki
5 ástæður fyrir því að þú ættir að planka á hverjum degi
Hefur þú prófað að planka? Það er einfalt og þú getur plankað nær hvar sem er. Að planka styrkir ekki bara magavöðvana, heldur getur dregið úr líkum á... Lesa meira