Hvernig matur og næring tengist þínu STJÖRNUMERKI
Hrúturinn (21. mars- 21. apríl) Ekki sleppa morgunmatnum! Þú elskar að vera fyrstur þannig að fyrsta máltíð dagsins skiptir þig máli. Þú ættir að taka daginn snemma og fá... Lesa meira
næring
Hefurðu áhyggjur af mataræðinu? Eldaðu þá sjálf/ur!
Michael Pollan hefur skrifað bækur og gert heimildarmyndir um matvælaframleiðslu, fæðutegundir og tenglsin á milli næringar og góðrar heilsu. Hans skilaboð eru einföld, borðaðu það sem þú vilt... Lesa meira
GEGGJAÐ MILLISNARL sem innheldur næstum ENGAR KALORÍUR!
Ef þú vilt léttast eru margar leiðir til að gera vel við sig í mat án þess að vera uppfull/ur af samviskubiti. Hér eru nokkrar uppástungur að því... Lesa meira
Krukkusalat er ALVEG málið…brakandi ferskt og gott
Við sem erum alltaf að flýta okkur, gleymum oft að borða … sem er alls ekki gott því jöfn brennsla er mikilvæg til að okkur líði vel yfir... Lesa meira
Ásgeir Ólafs um ketó-mataræðið: „Það er ekki lífsstíll að sitja í matarfangelsi“
Ásgeir Ólafsson, ráðgjafi um næringu og heilsu og höfundur bókarinnar Létta leiðin gefur fólki ráð varðandi ketógenískt mataræði: Ert þú á Ketó? Ef þú ert á Ketó ertu... Lesa meira
Borðar stundum ekkert í þrjá mánuði í einu
Khai Ho (38) kallar sig sjálfan „breatharian“ sem þýðir að hann lifir bara á lofti, sólarljósi og einstaka myntulaufi. Hann nær að vera án matar í þrjá mánuði... Lesa meira
Olga Helgadóttir: Var 130 kílóa offitusjúklingur í bullandi næringarskorti
Olga Helgadóttir skrifar: Ég fór í magaermisaðgerð í apríl 2017. Síðan þá hef ég misst 65 kg og er enn að missa. Aðgerðin gekk vel fyrir sig og... Lesa meira
Mjólkar um sex lítra af brjóstamjólk…á dag!
Elizabeth er einstök kona. Hún er með óvenjulegt heilkenni og er mjólkurframleiðsla hennar ofvirk. Framleiðir hún því um sex lítra af brjóstamjólk á dag. Hún hjálpar öðrum konum... Lesa meira
Háð beikoni og hamborgurum: Heimildarþáttur
Ímyndaðu þér að hafa borðað skyndibitamat allt þitt líf og þú kúgast við tilhugsunina um hollan mat nálægt þér. Ótrúlegt kannski til þess að hugsa en í þessum... Lesa meira
Svona getur þú haldið heilanum í æfingu!
Heilinn er eins og hver annar vöðvi…við þurfum að halda honum í æfingu til að hann nýtist sem best. Þú þarft á öllum þessum sjö ráðum að halda... Lesa meira