Eru harðsperrur mælikvarði á góða æfingu?
Hver þekkir ekki hugtakið „No Pain – No Gain“. Allir þeir sem hafa æft eitthvað að viti og reynt á sig líkamlega, kannast við það að fá harðsperrur. Það... Lesa meira
líkamsrækt
Blast FX og Pump FX kennaranámskeið: Fusion kynnir nýjung í líkamsrækt á Íslandi
Ný líkamsræktarkerfi eru á leið til Íslands á vegum Unnar Pálmars; kerfi sem bera nafnið FITNESS FX og munu hefja innreið sína með kennaranámskeiðum í World Class Laugum... Lesa meira
„Besta form lífs þíns á 30 dögum“…?
Ok. Ég viðurkenni að þessi fyrirsögn er „klikk-beita“. Að koma sér „í form“ er vinna, mikil og erfið vinna, en það er eitthvað sem fólk vill helst ekki... Lesa meira
Two Bad Bodies: Uppáhalds einkaþjálfarar Michelle Obama eru frábærar vinkonur
Talandi um að taka félaga með sér í ræktina! Þær eru hreint út sagt ótrúlegar, vinkonurnar Jennifer Forrester og Kaisa Keranen, sem æfa undir nafninu TwoBadBodies. Þessar stelpur... Lesa meira
8 algeng mistök sem fólk gerir þegar það vill grenna sig
Þú reynir að borða hollt, æfa reglulega og lifa tiltölulega heilbrigðu lífi en samt koma alltof margir dagar þar sem þú ert þreytt, syfjuð og þér finnst þú... Lesa meira