Hún er háð hreyfingu og stundar líkamsrækt í átta tíma á dag: Myndband
Erin er kona á besta aldri sem hefur leitað hjálpar við einhverju sem mætti kalla líkamsræktarfíkn. Hún fer að sofa klukkan 22:30 á kvöldin og vaknar klukkan fimm... Lesa meira
líkamsrækt
6 mánaða barn heldur planka í 34 sekúndur: Myndband
Flest áhugafólk um líkamsrækt þekkir plankann…sumir njóta þess að gera æfinguna á meðan aðrir eru kannski ekki jafn hrifnir. Hvort sem þú elskar æfinguna eða hatar er hún... Lesa meira
Kraftlyftingamaður deyr í bekkpressu
Kyle Thomson, 22 ára, lést af sárum sínum á spítala eftir að hafa misst lóðin ofan á sig þegar hann tók bekkpressuæfingu. Var hann að reyna við 143... Lesa meira
Kviðæfingar níunda áratugarins voru MUN kynþokkafyllri en í dag: Myndband
Þú verður hreinlega að sjá þetta….stórkostlegt myndband og afar…hvað getur maður sagt annað en kynþokkafullt? Fátt er um orð en best er hreinlega að sjá um hvað málið... Lesa meira
Frábærar rass- og kviðæfingar sem hægt er að gera hvar sem er!
Þú þarft ekkert endilega að mæta alltaf í ræktina til að taka nokkrar góðar æfingar til styrkingar á mikilvægustu vöðvunum sem viðhalda stoðkerfi líkamans! Hér eru frábærar... Lesa meira
10 frábærar leiðir til að örva brennslu án þess að fara í ræktina!
Stundum vinnst einfaldlega enginn tími til að fara í ræktina. Einhverjir eru á sífelldum þönum allan daginn, aðrir hafa hreinlega ekki efni á mánaðarkorti og svo eru það... Lesa meira
Marilyn Monroe í ræktinni: Myndir
Hvernig fór ein mesta gyðja sem uppi hefur verið að halda sér í formi? Okkur kann að þykja þessar myndir sem teknar voru fyrir Life tímaritið árið 1952... Lesa meira
Hver er besta líkamsræktin fyrir barnshafandi konur?
Er líkamsrækt holl fyrir barnshafandi konur? Já, í dag er álitið heilnæmt og gott fyrir barnshafandi konur að stunda líkamsrækt alla meðgönguna ef hún er eðlileg. Mild regluleg... Lesa meira
Þyngdin á vigtinni segir ekki allt! Sjáðu þessa konu og lestu hennar sögu
Kelsey Wells heldur úti bloggi sem heldur betur hefur vakið athygli undanfarna daga. Hún hefur verið að æfa samkvæmt BBG prógrammi Kayla Itsine og má sjá flottan árangur... Lesa meira
Frá 30% líkamsfitu í 6% á einungis þremur mánuðum
Var í bráðri hættu að þróa með sér sykursýki 2: Patrick Magno frá San Diego, Kaliforníu vann nýlega verðlaun á fitnessmóti eftir að honum tókst að losa sig... Lesa meira