Stjörnumerkin og líkamsræktin
Eru venjur þínar í líkamsræktinni og hvernig þú æfir eitthvað sem ákvarðast af því í hvaða stjörnumerki þú ert í? Hefur það einhver áhrif? Ertu þvílík keppnismanneskja eins... Lesa meira
líkamsrækt
Poodle-form til hressingar🤣 í sóttkví – myndband
Viltu taka vel á því heima í sóttkví um leið og þú kitlar hláturtaugarnar eða bara færð æði f/ poodle og skellir þér á einn🤣 Uuuuu…..já…nei?... Lesa meira
Tvíburar sem eru með rassa sem eru meter í ummál slá í gegn: Myndband
Tvíburarnir Miriam og Michelle Carolus hafa nákvæmlega sömu rútínu til að halda líkömum þeirra eins líkum og hægt er. Ef þær eru mældar eru rassarnir akkúrat um meter (100 sm) í... Lesa meira
Viltu fá fullkominn rass? Hér eru þrjár frábærar æfingar fyrir þig!
Rassæfingar eru uppáhald margra…og annarra ekki! Hvað þarf til að móta hinn fullkomna rass? Hér eru þrjár æfingar sem eru ekki mjög flóknar en geta hjálpað til við... Lesa meira
Afar stíft dagsplan Marks Wahlberg vekur hroll!
Leikarinn Mark Wahlberg (47) hefur nú upplýst hvernig hann eyðir deginum sínum og fólk á hreinlega ekki orð. Til dæmis vaknar hann um miðja nótt til að fara... Lesa meira
Svona heldur leikarinn Terry Crews sér í formi: Myndband
Leikarinn geðþekki og fyrrum NFL leikmaðurinn Terry Crews, segir hér frá mataræði sem hann hefur fylgt í fimm ár til að halda sér í því ótrúlega formi sem... Lesa meira
Leonardo DiCaprio er að „svelta sig“ fyrir nýtt hlutverk
Leikarinn Leonardo DiCaprio er í stífu prógrammi þessa dagana sem er að gera líf hans að helvíti. Vill hann vera í sínu allra besta formi fyrir nýja mynd... Lesa meira
Hin endalausa sundlaug: Myndband
Þetta er dálítið magnað…eins og hlaupabretti nema hvað þú syndir. Þú syndir á móti straumnum og kemst ekkert áfram. Hægt er að stilla strauminn frá léttum yfir í... Lesa meira
Rassæfingar sem eru áhrifaríkari en hnébeygjur!
Rassinn er samsettur úr nokkrum vöðvum sem hvern og einn þarf að æfa. Hér eru nokkrar æfingar sem sýna svart á hvítu hversu mikil hluti fer í að... Lesa meira
Kortney Olson: Konan með (sennilega) sterkustu lærvöðva í heimi
Flott fyrirmynd! Kortney er 35 ára líkamsræktarkona sem hefur eina sterkustu lærvöðva í heimi. Getur þú ímyndað þér að kremja vatnsmelónu milli læranna? En ananas? Kortney getur það... Lesa meira