Hvernig matur og næring tengist þínu STJÖRNUMERKI
Hrúturinn (21. mars- 21. apríl) Ekki sleppa morgunmatnum! Þú elskar að vera fyrstur þannig að fyrsta máltíð dagsins skiptir þig máli. Þú ættir að taka daginn snemma og fá... Lesa meira
líkaminn
Hver er munurinn að eignast barn á þrítugsaldri eða fertugsaldri? – Myndband
Árið 2016 var fyrsta árið í sögunni þar sem fleiri konur á fertugsaldri en þrítugsaldri eignuðust sitt fyrsta barn í Bandaríkjunum. Að fæða barn í þennan heim breytir afar... Lesa meira
Ástæða þess að einkaþjálfarinn Jillian Michaels er á móti ketó-mataræðinu
Sumar af stjörnunum elska ketógenískt mataræði (ketó) – mataræðið sem samanstendur af mikilli fituinntöku og fáum kolvetnum – og margir Íslendingar eru helteknir af þessa dagana. Þeir sem... Lesa meira
Stofnfrumur eru einstakar!
Stofnfrumur eru ósérhæfðar, frumstæðar frumur sem geta bæði fjölgað sér og sérhæfst í sérstakar frumugerðir. Í 3-5 daga fósturvísi, svokallaðri kímblöðru, mynda um 30 frumur innri frumumassa sem... Lesa meira
Hvernig eru „eðlilegir“ tíðaverkir?
Það er ekkert óeðlilegt að blæðingum fylgi sársauki og slen. Flestar konur þekkja sjálfar sig svo vel að þær eru ekkert að gera veður út af þessu. En... Lesa meira
Eina kryddið sem þú þarft að bæta við mataræðið til að brenna fitu hraðar!
Að auka brennslu er áhugamál margra og hægt er að nýta sér náttúrulegar aðferðir til þess. Ýmsar fæðutegundir gera þetta en best er að athuga hvaða krydd þú... Lesa meira
Merki þess að þú sért undir of miklu álagi
Stundum hlustum við ekki á líkamann þegar hann er að reyna að segja okkur eitthvað. Hann leitast alltaf við að vera í jafnvægi og þegar við erum undir... Lesa meira
Hvar finnurðu til í líkamanum? Þú gætir þurft að endurskoða sálarlífið!
Vissir þú að tilfinningar og verkir í líkamanum eru nátengd? Hugsanir og tilfinningar geta haft bein áhrif á því sem þú finnur fyrir í líkamanum. Dr. Susanne Babbel... Lesa meira
Besta svefnstellingin fyrir þig, samkvæmt læknavísindunum
Að fá nægan svefn er nauðsynlegt fyrir alla, bæði fyrir andlega og líkamlega heilsu. Svefninn þarf hinsvegar að vera nærandi, þér þarf að líða eins og þú sért... Lesa meira
7 læknar sem þú þarft að hitta helst daglega
Lykillinn að vellíðan og góðri heilsu er að gefa sér tíma til að hugsa um sjálfan sig. Ef þú ferð ekki vel með þig þá er hætta á að... Lesa meira