Af hverju fá karlmenn „bjórbumbu?“ – Myndband
Elskar þú bjór? Karlmönnum hættir til að geyma fituforðann bak við kviðvegginn, sem ýtir því kviðvöðvunum fram og myndar útstandandi maga. Því eldri sem þeir eru, því líklegri... Lesa meira
kviðvöðvar
Þessi æfing á eftir að slá plankann út!
Hvaða æfing er best fyrir kviðinn, „core-ið“ og rassinn? Sumir myndu segja að plankinn væri þessi alhliða æfing en nú er komin ný æfing sem við getum ekki... Lesa meira