Matthew McConaughey – róandi myndband – spornað við streitu v/ COVID-19!
Á þessum erfiðu tímum er hvert okkar að snúa sér að mismunandi aðferðum til að takast á við heim þar sem meiri og meiri óvissa er ríkjandi. Stundum... Lesa meira
kvíði
Jasmina Crnac: „Svona líður barni á flótta“
Má ég segja ykkur hvernig einu barni líður á flótta? Ég sem barn bjó við stríðsástand og var á flótta í sínu eigin landi og hef fullan skilning á... Lesa meira
Falin myndavél sýnir kisu hugga kvíðinn voffa þegar þau eru ein heima: Myndband
Þetta er það sætasta sem þú átt eftir að sjá í dag! Hundurinn er kvíðabolti og er stressaður þegar fólkið hans fer að heiman. Kisan á heimilinu kann... Lesa meira
Orð og orðasambönd sem börn nota til að tjá kvíða
Þegar um börn er að ræða getur verið erfitt að tjá líðan sína. Við höldum að allt sem í gangi er í höfði okkar sé „eðlilegt” þannig að... Lesa meira
Með einstaklingi með ADHD í hjónabandi
Í hjónaböndum þar sem annar aðilinn er ADHD einstaklingur getur oft myndast togstreita sem hvorugt hjónanna er fært um að leysa. ADHD einstaklingnum er þá oft kennt um... Lesa meira
Taugasérfræðingar hafa uppgötvað tónlist sem minnkar kvíða um 65% (HLUSTAÐU!)
Kvíðatilfinning er eitthvað sem við öll þekkjum og er ekki ný…ótti, skelfing og áhyggjur. Hippokrates skrifaði um kvíða á fjórðu öld f. Kr. og Søren Kierkegaard árið 1860…Sigmund... Lesa meira
Hvernig lýsir kvíði sér?
Kvíði og ótti eru hluti eðlilegs tilfinningalífs líkt og gleði eða reiði. Megin tilgangur með einkennum þessum er að vekja athygli á hugsanlegum hættum og búa einstaklinginn bæði... Lesa meira
25 atriði sem einkenna fullorðna sem hafa orðið fyrir andlegu ofbeldi á barnsárum
Barnæskan yfirgefur okkur ekki…sama hversu gömul við verðum. Fyrir þá sem urðu fyrir andlegu ofbeldi sem börn bera þess merki sem verða útlistuð hér að neðan. Ef ekkert... Lesa meira
Hillary Clinton játar að hafa hallað sér að flöskunni eftir tapið í forsetakosningunum
Eftir að Hillary Clinton beið ósigur gagnvart Donald Trump í forsetakosningunum síðastliðinn vetur varð hún fyrir „skelfilegu áfalli“ og viðurkennir nú að hún hafi horfið úr sviðsljósinu og... Lesa meira
Nuddpunktar sem hjálpa til við að minnka kvíða
Hugur og líkami eru afar tengdir eins og við vitum. Kvíðatilfinning er aldrei góð en hægt er að létta á kvíða með þessum nuddpunktum sem sýndir eru í... Lesa meira