Góð ráð fyrir þá sem vilja koma orkunni í lag!
Margir halda að það sé óyfirstíganlegt að breyta mataræði sínu og lífstíl, en svo er aldeilis ekki. Í dag eru heilsubúðir á öðru hverju götuhorni og hillur stórmarkaðanna... Lesa meira
hreysti
Sjúkraþjálfarinn segir … hreyfum okkur!
„. . . ef við fáum hæfilega hreyfingu verðum við heilbrigðari, þroskumst betur og eldumst hægar, en ef við lifum kyrrsetulífi verður líkaminn viðkvæmari fyrir sjúkdómum, þroskast verr... Lesa meira