Hátíðarmatnum breytt í átt til hollustu
Tíminn líður, enn er kominn desember og því styttist óneytanlega í jólin. Margir eru eflaust farnir að huga að jólamatnum og sumir jafnvel komnir með vatn í munninn... Lesa meira
Hollusta
Sjúklega HOLLT, GOTT og bragðmikið KONFEKT!
Hvernig væri að búa til heilsusamlegt konfekt um jólin? Þetta er afar einfalt og slær í gegn meira að segja hjá íhaldssömustu jólasveinum! þetta þarftu: 5 dl þurrkaðar... Lesa meira
Ávextir og grænmeti ættu að vera til á hverju heimili
Fjölmargar rannsóknir hafa sýnt fram á hollustugildi ríflegrar grænmetis- og ávaxtaneyslu, bæði hvað varðar þyngdarstjórnun og sem forvörn gegn hinum ýmsu sjúkdómum. Mikil grænmetis- og ávaxtaneysla getur minnkað... Lesa meira
Ást í hverjum bita: Heimagerðir hunangs- og hnetumolar með múslí og þurrkuðum berjum
Varla er nokkuð betra en heimagerðir morgunbitar, sem læða má í nestispokann eða grípa á leið út um dyrnar rétt áður en veðrið skellur á og umferðin gleypir... Lesa meira
H O L L U S T A: OFNBAKAÐIR epla- og kanelkryddaðir HAFRAMOLAR með DÍSÆTRI bananaviðbót
Hér eru komnir dásamlegir haframolar með kanelkrydduðum eplum og bananakeim. Snilldin ein i nestisbox barnanna og jafnvel með morgunkaffinu; trefjarík máltíð með próteinviðbót og sneisahollt og heimatilbúið góðgæti... Lesa meira
BrómberjaKOSSAR – þeir eru svo sætir!
Við krúttuðum yfir okkur yfir þessum litlu sætu brómberjakossum. Þeir eru svo fallegir og það er einfalt að búa þá til. Þá má snæða án samviskubits ef hollustan... Lesa meira
„Detoxaðu“ líf þitt á 10 dögum!
Það er svona rétt eftir sumarfrí sem við upplifum þörfina fyrir að breyta. Koma lífi okkar í horf. En það getur komið smá babb í bátnum. Við burðumst... Lesa meira