Tvær skínandi nýjungar frá Gula miðanum!
Fókus er ný vara frá Gula miðanum: Eins og nafnið gefur til kynna getur Fókus hjálpað til við að viðhalda líkamlegri og andlegri vellíðan, einbeitingu og fókus. Í... Lesa meira
Hollusta
Hvað gefa næringarfræðingar börnunum sínum í nesti?
Allir foreldrar sem eiga börn á grunnskólaaldri glíma við spurninguna: Hvað get ég gefið barninu mínu í nesti? Það á að vera hollt, næringarríkt og ekki fullt af... Lesa meira
Avócadó: Fimm leiðir til að elda’nn sem þú vissir kannski ekki af
Ókei, þú ert avócadó-aðdáandi. Þú hefur eflaust þína rútínu hvernig þú eldar ávöxtinn….en hvað fleira getur þú gert? Við höfum fimm nýjar leiðir til að láta þig njóta... Lesa meira
Hversu holl eru íslensku berin sem við tínum í berjamó?
Berjasprettan í ár virðist almennt vera góð og er víða farið að sjást til fólks í berjamó að tína aðalbláber, bláber og krækiber. Ber eru náttúrulegur hollustugjafi og... Lesa meira
Frábært ráð! Hvernig á að gera núðlusúpu úr pakka hollari
Við vitum að núðlusúpa úr pakka er ekki það hollasta fyrir okkur. Ein pakkasúpa úr verslun inniheldur 380 kaloríur, 14 grömm af fitu og 1,820 mg af salti.... Lesa meira
Aðeins TVÖ innihaldsefni eru í þessum smákökum! – Uppskrift
Vilt þú hollar og góðar smákökur? Þessar má búa til í morgunmatinn, í nestisboxið eða þegar þú færð þessa tilfinningu að búa til eitthvað til að þagga niður... Lesa meira
Tveir undraverðir drykkir til að minnka mittismálið!
Þess virði að prófa: Margir vilja minnka fitusöfnun á kviðsvæðinu og þó að fólk sé duglegt að æfa getur þetta svæði verið erfitt. Þessi drykkur hefur ótrúlega... Lesa meira
Hafra og bananahristingur
Þessi drykkur er stútfullur af næringu og góðri fitu og svo er hann líka alveg sjúklega bragðgóður! Þú ert enga stund að búa hann til – dembir öllu... Lesa meira
Hvernig er hægt að koma í veg fyrir aukakílóin í vetur
Þegar laufin tók að falla af trjánum nú í haust og fyrstu snjókornin féllu í vetur, tókum fram hlýju fötin okkar og leituðum huggunar í mat og drykk. Ljúffengar... Lesa meira
Að borða í sig hamingjuna – flottar hugmyndir af gleði fyrir líkamann + uppskriftir
Getur matur bætt skapið ? Hér fyrir neðan finnur þú uppskriftir sem geta svo sannarlega bætt skapið og þar af leiðandi þína hamingju. Góður matur: Til er matur sem... Lesa meira