7 æfingar sem munu umbreyta líkama þínum
Ertu að hamast við að ná af þér ástarhöldunum, bakfitu eða spékoppunum á rassinum? Það eru nokkrar góðar æfingar sem munu tryggja árangur og þú getur framkvæmt þær... Lesa meira
fitubrennsla
Eina kryddið sem þú þarft að bæta við mataræðið til að brenna fitu hraðar!
Að auka brennslu er áhugamál margra og hægt er að nýta sér náttúrulegar aðferðir til þess. Ýmsar fæðutegundir gera þetta en best er að athuga hvaða krydd þú... Lesa meira
Te sem hjálpar þér að brenna hraðar og léttast
Ein af vanmetnustu leiðum til að örva brennsluna í líkamanum er að drekka te sem eru rík af andoxunarefnum, en sumar tegundir af te hraða á efnaskiptum okkar... Lesa meira
Elskan, æfum heima
Hversu mörgum hitaeiningum brennir þú á rómantísku stefnumóti? Göngutúr Ef þið leiðist og labbið rólega saman stutta vegalengd þá er það rómantískt og þú brennir um 28 hitaeiningum.... Lesa meira
Fæðutegundir sem brenna fitu
Kanill Án þess að fara út í vísindalegar útskýringar á virkni kanils þá virkar hann ótrúlega vel í baráttu við aukakílóin. Bættu einfaldlega 1/2-1/1 tsk af kanil út... Lesa meira