Borðaðu meira af þessu og þú grennist!
Regluleg hreyfing er öll af hinu góða; byggir upp vöðva og brennir fitu en ef þú vilt raunverulegan árangur á vigtinni þá þarftu að huga að mataræðinu. En... Lesa meira
fæða
Hvaða fæðutegundir innihalda nikkel?
Ýmislegt bendir til að nikkel í fæðu geti haft þýðingu fyrir þá einstaklinga sem hafa snertiofnæmi fyrir nikkel. Margir telja að sé mikið nikkel í fæðunni sem neytt... Lesa meira
Sex fæðutegundir sem örva heilann
Ertu oft þreytt/ur í vinnunni? Er kaffi ekki nóg fyrir þig? Leggðu frá þér kaffibollann og hugsaðu málið upp á nýtt. Vissir þú að epli innihalda andoxandi efni... Lesa meira
Gaf ókunnugu barni brjóst
Myndir þú hjálpa móður í neyð? Í Facebookfærslu Rebeccu Wanosik segir: „Síðasta föstudagskvöld þar sem ég var að búa til og skreytaköku fékk ég sms frá einum vina... Lesa meira
Hvað er „The Mind Diet?“ eða matur fyrir hugann?
The Mind diet eða matur sem eflir hugann er afar vinsæll þessa dagana vegna þess hann styður heilbrigðan huga og minnkar líkurnar á að fá heilasjúkdóm á borð... Lesa meira
Grænar uppskriftir: Ókeypis skjal handa þér frá Nýju lífi og Nýrri þú þjálfuninni!
„Að bæta við meira af grænu er lykilatriðið að aukinni orku, minni verkjum og til að komast í form á fljótlegan en náttúrulegan hátt,” segir Júlía. Enda er... Lesa meira
Hvor máltíðin inniheldur fleiri hitaeiningar? Veistu svarið?
Þegar þú sérð þessar tvær myndir virðist augljóst hvor máltíðin er heilsusamleg og hvor er drasl. En getur þú giskað á hversu margar kaloríur eru í hvorri máltíð... Lesa meira
Besti tími dagsins til að borða ákveðnar fæðutegundir
Þetta gagnlega myndband útskýrir hvenær best er í sólarhringnum til að borða ákveðnar fæðutegundir…til dæmis er æskilegt að borða banana í hádeginu! Þetta er gott að vita:... Lesa meira
Sex tegundir fæðu sem gera ekkert fyrir útlitið
Þú ert það sem þú borðar er oft viðhaft þegar rætt er um mataræði fólks. Við höfum býsna góða hugmynd um hvað lætur okkur líða vel og líta... Lesa meira
Hvar fæ ég B12 í fæðunni – Fyrir taugarnar og heilann
B12 er vítamínið sem viðheldur heilsu tauganna, heilans og býr til rauðu blóðkornin í líkamanum. B12 skortir lýsir sér á margan hátt og getur haft alvarlegar afleiðingar sé... Lesa meira