Hvítlauks ást
Martha Stewart vinkona okkar er mikill aðdáandi hvítlauks og er það vel skiljanlegt. Hvítlaukur er ótrúlega góður og frábær til að bragðbæta mat. Við fundum þessi ráð hjá... Lesa meira
bláber
Hversu holl eru íslensku berin sem við tínum í berjamó?
Berjasprettan í ár virðist almennt vera góð og er víða farið að sjást til fólks í berjamó að tína aðalbláber, bláber og krækiber. Ber eru náttúrulegur hollustugjafi og... Lesa meira
MORGUNVERÐUR – Kraftmikill drykkur með banana og eggi
Bananinn er ríkur af kalíum sem er líkamanum nauðsynlegt og eggið er fullt af próteini. Þessi drykkur er saðsamur og það verður ekkert nart á milli mála. Uppskrift... Lesa meira
Græðandi trönuberjaboost með grænkáli, banana og ferskum appelsínum – Uppskrift
Trönuber eru stútfull af andoxunarefnum; hægt er að kaupa þau frosin í matvöurverslunum og ekki bara eru þau sneisafull af C-vítamíni og trefjum heldur eru þau einnig sögð... Lesa meira
B O O S T: Dísæt bláberjasprengja með Chia-fræjum beint eftir ræktina
Hver kannast ekki við hungurtilfinninguna sem herjar á líkamann að lokinni góðri æfingu? Sumir grípa í próteinstöng, aðrir drekka vatn og svo eru það þeir sem vilja allra... Lesa meira
FUSION Berja- og spínatbomba: Íðilgrænn boost frá Unni Pálmars
Unnur Pálmarsdóttir, líkamsræktarfrömuður og framkvæmdarstjóri Fusion á heiðurinn að þessum kaloríusnauða, bráðholla og ljúffenga heilsuboost sem gneistar af andoxunarríkum og ferskum bláberjum, afeitrandi engifer og járnríku spínati. Eins... Lesa meira
Djúphreinsandi súkkulaði- og bláberjamaski fyrir djammið
Súkkulaði er ekki einungis styrkjandi fyrir hjartað heldur mjög nærandi fyrir hörundið líka! Bláber eru stútfull af andoxunarefnum og því er frábært að bera eftirfarandi maska á andlitið... Lesa meira