Sjúkraþjálfarinn segir … hreyfum okkur!
„. . . ef við fáum hæfilega hreyfingu verðum við heilbrigðari, þroskumst betur og eldumst hægar, en ef við lifum kyrrsetulífi verður líkaminn viðkvæmari fyrir sjúkdómum, þroskast verr... Lesa meira
Heilsa & Útlit
Hvað merkir það að verða gráhærð snemma á lífsleiðinni ?
Er það merki um að þú sért að eldast hraðar ? En hvað geta þessi gráu hár sagt til um okkar heilsu? Silfraðir lokkar í hári okkar eru... Lesa meira
Súkkulaði bráðhollt verðandi mæðrum og börnum í móðurkviði – Rannsókn
Óléttum konum er hollast að innbyrða súkkulaði á meðgöngu ef marka á niðurstöður nýlegrar rannsóknar. Jafnvel einn súkkulaðimoli á dag getur haft jákvæð áhrif fyrir fylgjuna og stutt... Lesa meira
Saurpillur gegn offitu?
Eins ógeðslegt og það kann að hljóma, kann að vera að inntaka á mannasaur geti hjálpað fólki í baráttunni við offitu og hefjast klínískar rannsóknir seinna á þessu... Lesa meira
Offita – aðferðir sem virka
Ljóst er að hlutfall þeirra er lágt, sem ná að viðhalda þyngdartapi til lengri tíma. Það er því mikilvægt að þeir sem þurfa að losa sig við aukakíló... Lesa meira
Vísindin segja: Því meira kaffi sem þú drekkur, því lengur lifir þú
Kaffi er einn hollasti drykkur Jarðar. affi er meira en bara koffín í dökku vatni … Kaffi inniheldur hundruðir mismunandi efnasambanda, sem sum hver hafa mikilvæg áhrif á... Lesa meira
Hófleg kampavínsdrykkja getur dregið úr elliglöpum og líkum á Alzheimer
Þá að bestu fréttum dagsins, en rannsókn sem framkvæmd var á vegum Reading Unviersity leiðir í ljós að hófleg kampavínsdrykkja getur hindrað elliglöp, skerpt á skammtímaminni og dregið... Lesa meira
Brjóstastækkun: Áhætta, aukaverkanir, eftirlit og endurgerð
Brjóst eru oft talin ímynd kvenlegrar fegurðar og hafa konur löngum sóttst eftir hinum fullkomnu brjóstum. Hér er bæði átt við lögun og stærð brjóstanna en það getur... Lesa meira
Tíu yndislegar leiðir til að bægja skammdeginu á brott
Dimmir vetrardagar sem fela einungis í sér örlitla sólarglætu endrum og eins geta orkað niðurdrepandi, að ekki sé minnst á kuldann sem fylgir skammdeginu. Hér á eftir fara... Lesa meira
Handtaskan mín er rosalega þung: Getur þetta gert bakinu á mér mein?
Einfalt svar: Já! Að bera þunga tösku á öxlinni getur orsakað axlar og bakverki. Það getur orðið til þess að líkamsstaðan þín breytist. Er það vegna þess að... Lesa meira