Heilinn er eins og hver annar vöðvi…við þurfum að halda honum í æfingu til að hann nýtist sem best. Þú þarft á öllum þessum sjö ráðum að halda til að halda líkamsstarfseminni gangandi: Að huga að mataræði, hreyfa þig og taka mark á næringarráðgjöfum!