Hin gyllta mjólk er dásamlegur drykkur til að fá sér á kvöldin og ávinningurinn er meiriháttar.

Eitt aðal hráefnið í þessari uppskrift er Turmeric.

Í Turmeric er curcumin sem er polyphenol og virkar þetta efni á 150 vegu á líkamann. Í Turmeric eru andoxunarefni, bólgueyðandi efni og efni sem hamla krabbameinsfrumum að myndast.

Fleiri ávinningar eru:

Eykur orkuna

Passar upp á kólestrólið

Er afar gott fyrir meltinguna

Hreinsar lifrina

Lækkar blóðþrýsting

Er gott fyrir minnið og heilastarfsemi

Gott fyrir hina ýmsu húðkvilla

Ef þú blandar svörtum pipar saman við Turmeric þá ertu að þúsund falda gæði þess. Og líkaminn nýtir hina gylltu mjólk enn betur.

Hin gyllta mjólk

Skref 1: Búa til Turmeric leir – deig

Hráefni:

¼ bolli af Turmeric dufti

½ tsk af svörtum muldum pipar

½ bolli af vatni

Leiðbeiningar:

Blandaðu öllum hráefnunum saman í lítinn pott og hrærðu vel saman. Hafðu meðal hita undir pottinum og hrærðu stöðugt, eða þangað til blandan er orðin eins og þykkt deig eða leir. Þetta tekur ekki langan tíma svo alls ekki fara frá pottinum.

Látið blönduna kólna og setjið svo í krukku og inn í ísskáp.

Skref 2: Hin gyllta mjólk

Hráefni:

1 bolli af möndlumjólk eða kókósmjólk

1 tsk af kókósolíu

¼ tsk eða meira af Turmeric deiginu sem þú bjóst til

Hunang eftir smekk

Leiðbeiningar:

Blandið öllum hráefnum saman nema hunanginu og setjið í pott. Hafið meðal hita undir pottinum. Á meðan hráefnin eru að hitna, hrærðu þá stöðugt og passaðu að blandan sjóði ekki. Bættu núna hunanginu við.

Hellið svo í bolla og njótið~

Í þessu myndbandi má sjá hvernig hin gyllta mjólk er búin til: