Ef þú ert að reyna að forðast brauð og hveitivörur þá er hér þrenna sem er mögnuð þegar hungrið skellur á…þetta er svo einfalt og svo gott. 

það sem þú þarft er:

góður ostur t.d gráðostur, camanbert eða geitaostur

Vínber græn eða blá skorin í helminga

Valhnetukjarna helmingar

…svo bara smyrja ostinum á valhnetukjarnann og hálft vínber ofaná….og raða þessu upp í sig í einfaldri röð!